co jest

[...] konkurencji - uginania ramion w oparciu o ścianę tu o wygranej decyduje ( 40kg x ilość powt./ CC ) - pomiaru bica tu o wygranej decyduje ( obwód bica ) w obu za 1miejsce jest np.10pkt. każde następne miejsce to punkt mniej , wynik końcowy to suma punktów . Można też jeszcze inaczej ten wzór wykorzystać bo nigdzie nie jest powiedziane że [...]

Paatik patrząc na tętno to jestem kosmitką ;-)%-) Hesia dawaj, będziemy razem po górach biegać :-D Tomasz ta góra to Ćwilin, miejscowość Dobra koło Limanowej. Wstyd się przyznać, ale jechaliśmy tam 1h10. Ja mam takie tereny w zasięgu, 1-1,5h jazdy. Przez to biegów górskich na pęczki, do wyboru :-) Mam nadzieję, że w okresie przygotowań uda się [...]

kaloryczność jest znana, z tego co zrobisz chleb tyle bedzie miał kalorii, jak sam pieczesz to wiesz ile mąki dałeś jakich ziaren itp. mozesz sobie kupić żeliwną formę https://laplander.pl/product-pol-4091-Zeliwna-Forma-Petromax-Loaf-Pan-K4.html i robić w normalnej kuchence tak samo z normalnej brytfanki też wyjdzie.

[...] wg organizatora. Do trzeciego miejsca zabrakło mi niecałe 1,5 minuty. Szczerze, to obstawiałem miejsce w okolicy 55-60. Biorąc pod uwagę, że dopiero uczę się biegać i jest sporo miejsca do poprawy, myślę że jest całkiem przyzwoity potencjał. /SFD/2021/9/26/a2de8c224cea4ac4aa049721bcd3266f.jpg [...]

[...] to wszystko idealnie, bo.. Niedziela - ..waga mi zleciała w dół, w sobotę sikałem mocno i czułem się mocny. Fun fact #1 - podczas biegu nie chciało mi się zupełnie lać, co jest dla mnie mocnym wtf, bo ja po 40-50 minutach aktywności czuje zaraz pęcherz. Emocje zrobiły swoje z tętnem i mi je mocno wywindowało w górę. Ale! Czas iść na badania [...]

[...] Mógłbym powalczyć z wytrzymałością - ale to oznacza zejście z ciężarów roboczych na rzecz powtórzeń- a to podobno prosta droga do dramatycznych spadków siły które potem nie będzie kiedy nadrobić. W kwestii „utrzymania” wydaje mi się że to co robię teraz jest ok. Mimo braku regularności cały czas udaje się utrzymać takie same parametry siłowe.

[...] 15g 655 kcal. B 52. T 12,9 W 79,6 Kolacja Chleb tostowy 4 kromki Masło orzechowe 30 Odżywka Białkowa 30g Kcal 636. B.47,9 T. 19,4. W 61,8 Plus białko po treningu bądź gdzieś w ciągu dnia W sumie 2337 kcal B 167,8g 29% T 55 22% W 280,1g 49% Czy ta dieta ułożona na szybko jest coś warta ? Moje zero kaloryczne wychodzi około 2740 kcal

[...] z 10 CIEMNA STRONA MOCY - ZWIEKSZAMY MOC ! Doprecyzowałem u Bartka i dziś dopiero 1 dzień deloadu %-) przyszła środa - raport i będziemy startowac z masa :) Póki co deload jest w opcji mocnej - 3 z 4 treningów cięzary w dół objętość w dół powiem tak - pierwszy raz chyba tego potrzebuje - na pewno czułem to ostatni 2-3dni - dziś już pospałem, [...]

[...] w pojedynku na UFC 266. Mistrzyni wagi muszej Valentina Shevchenko (22-3 MMA, 11-2 UFC) pokonała Lauren Murphy (15-5 MMA, 7-5 UFC) przed czasem, pokazując kolejny raz jaką jest dominatorką w swojej kategorii. Walka o tytuł wagi muszej była co-main eventem gali UFC 266 w T-Mobile Arena w Las Vegas. Wygrana Shewchenko była jednostronna, jak [...]

To u mnie ostatnio trzymanie tłuszczy leżało, jedynie orzechy, awokado...a tak to sporo nabiału, masła do grzybów etc wiec i tak wynik nie jest zły. Zobaczymy co będzie jak wywalę 90% nieodpowiednich tłuszczy.

Hcg to chorgon ariza czy pewnee jest nie mam pojęcia... Raz robiłem mostek na tym hcg to jaja puchły... Co najlepsze jak wbijałem hcg to lepiej stał niż na teściu. Poczekam na wyniki jutro wkleję

Napewno korzystny wpływ na samopoczucie u mnie, nabicie tez na + na prime ale to od ilości mg po prostu. Libido u nnie na redukcji nie istnieje co by nie szło. Teraz bez ia jest trochę lepiej. Ale to i tak 1/10. Hdl mam zawsze uj**any %-) prostaty nie czuje tez za bardzo

Problem z HDL na saa to niestety nie tylko kwestia podaży zdrowych tłuszczy. To prawda, a już jest mało a dawka SAA dosyć skromna ;/ Trochę się obawiam co bedzie jak kiedyś wejdzie master.

Czy jest bezpieczny tego niestety nie jesteśmy w stanie stwierdzić. Nie jest to firma dopuszczona do legalnej działalności, czyli tzw. garażówka. Nikt z nas nie wie co może być w środku, oraz w jakich warunkach jest sypane. Patrząc na składniki z nim obecne z to kilka bez wątpienia jest wartych uwagi, ale niestety nie w takich ilościach. Prawie [...]

[...] orzechowe,orzechy,oleje to wszystko na spokojnie można mieszać w szejkerze,co w tym zlego? A gdzie warzywa/owoce? Co w tym złego? Jedzenie tylko takich papek+mięsa nie jest dobre...Gdzie jakiś smak? Radośc z diety i jedzenia? Wszystko już zmiksowane wiec trawienie siada, zjadasz później coś co ma normalna konsystencje i mogą być problemy z [...]

To wiesz sam musiś spróbować i zdecydowac co lepiej Ci podchodzi, mam wrażenie że jest taki podział na zwolenników anastrazolu i exemestane, tak naprawdę oba robią robotę tylko na jednego będzie lepiej działało ari a na drugiego exe

wafelek i lion lody snickers /SFD/2021/9/19/d7cbf59c71594c78a04fbcebd3470572.jpg /SFD/2021/9/19/abb238946bc8437f82c9073e35272dae.jpg /SFD/2021/9/19/47d7a64f40234ed89db82638c2443b06.jpg Oo te lody mityczne lody, co niby są ale jednostki je widziały%-) Dobre chociaż? Ja znalazłem u siebie takie Jest kilka smaków, na początek Karmel Ale mam w [...]

wafelek i lion lody snickers /SFD/2021/9/19/d7cbf59c71594c78a04fbcebd3470572.jpg /SFD/2021/9/19/abb238946bc8437f82c9073e35272dae.jpg /SFD/2021/9/19/47d7a64f40234ed89db82638c2443b06.jpg Oo te lody mityczne lody, co niby są ale jednostki je widziały%-) Dobre chociaż? Ja znalazłem u siebie takie Jest kilka smaków, na początek Karmel Ale mam w [...]

Trochę domowego ciasta ;-) /SFD/2021/9/25/132951ceee664c8aa11a9fef242a9e2e.jpg Co to jest to ciasto łaciate ?

Viki- odbije się na szybkości napewno, jak co roku. Tylko zrobienie szybkości (jak utrzymam bazę) to raptem 4-5 tygodni. Szybkość na zimę i na keto jest mi zbędna. Może raz na jakiś czas zrobię jakieś mniejsze rytmy, ale interwałów na 400 czy 800 nie planuje. Fighter - jak pisze Viki- to zależy od wielu czynników. Czytałem o facecie trochę przed [...]